第一类体质：脾虚痰湿　　

　　主要症状：体型较为胖嫩，并有畏寒、四肢发冷、下肢浮肿，常有心悸、腰酸，舌淡红、苔薄白。

　　中药治疗方法：治疗以燥湿化痰、健脾益气为主，用“参苓白术散加减”治疗，人参1两、白术5钱、茯苓5钱、炙甘草3钱、山药1两、扁豆5钱、薏苡仁1。5两、莲肉1两、桔梗4钱、砂仁5钱，加泽泻8钱、防己8钱、荷叶5钱、猪苓5钱，将所有药材共研细末，一日三次，每次服用5克。

　　第二类体质：痰湿阻络

　　主要症状：形体肥胖、胸闷气短、白天嗜卧或嗜睡、夜寝不宁、记忆力衰退、偶尔胸胁有刺痛感、烦躁等症。

　　中药治疗方法：以化痰散结、疏经活血为主，可用中药“二陈汤”治之，方由陈皮1两、茯苓8钱、半夏1两，酌加远志1两、虎杖5钱、瓜蒌5钱、泽泻1两、莱服子8钱，将所有药材共研细末，一日三次，每次服用5克。

　　第三类体质：肝郁夹湿

　　主要症状：形体逐渐发胖、时常感觉烦躁、心情郁闷、心烦失眠、行动缓慢、胸胁胀满、口干、口苦、偏头痛、便秘、尿黄而短等为主要表现。

　　中药治疗方法：以清肝泻火、健脾渗湿为主，可用“大柴胡汤”合“五苓散”治疗，组成为柴胡1两、炙甘草5钱、川芎1两、枳壳8钱、香附5钱、泽泻8钱、猪苓5钱、白术8钱、茯苓8钱、桂枝8钱，酌加草决明1两、丹皮5钱、郁金8钱，将所有药材共研细末，一日三次，每次服用5克。

　　第四类体质：胃腑积热

　　主要症状：脸部易潮红，怕热、口干、大便秘结，食欲好，却又容易感到饥饿，不由自主的就吃多了。

　　中药治疗方法：中药治疗目标为健脾益气、利水消肿为主，以“轻身散”治之，组成为黄耆500克、人参、茯苓、甘草、山茱萸、生姜汁各3克，以黄耆为主，佐以山茱萸能收敛元气，将所有药材共研细末，一日三次，每次服用1克。

　　中医认为“脾胃为仓廪之官，胃主受纳，脾主运化”，食物经过胃的消化，精华部分由脾运输至五脏六腑，进食过多易造成脾脏“当机”，中医称为“滞脾”，营养成分化为脂肪囤积，又因常暴饮暴食，胃中积热，胃热易引发饥饿感，造成吃不停的恶性循环。

　　第五类体质：脾肾两虚

　　主要症状：体型较为胖嫩，并有畏寒、四肢发冷、下肢浮肿，常有心悸、腰酸，舌淡红、苔薄白。

　　中药治疗方法：补益脾肾，温化水湿为主，以济生肾气丸治疗，由熟地、茯苓、山药各1两，牡丹皮、泽泻各8钱，附子、牛膝、车前子各5钱，酌加人参、薏苡仁各1两、苍术、陈皮各5钱，将所有药材共研细末，一日三次，每次服用5克。

　　中药减肥的好处是从人体自身进行调理，根据体质辩证施治，在减肥的同时保持身体和心理的轻松，各位MM不防一试。

　　1、养成良好的生活方式和饮食习惯，定时、定量的饮食习惯可以使人的新陈代谢稳定、活跃，这一点，对于减肥相当重要；

　　2、少食多餐，含有同样热量的食物，一天分一两次吃比分多次吃容易发胖；

　　3、多吃富含纤维素的蔬菜、水果、五谷杂粮豆类，纤维素，使人有饱腹感，有利于克制食欲，让减肥变得更容易；

　　4、减肥需要一种氛围，可以邀请姐妹们一起减肥，或者找个偏瘦的朋友一起运动，尽可能找个比你瘦的朋友，可以把她的体型作为自己的榜样；

　　5、多参加些只玩不吃的社交活动，如远足，跳交谊舞，溜冰和打网球等等有氧运动，这样既有益于身心健康，又可以减肥瘦身，还能缓解学习压力提高学习效率，一举三得。

　　6、多听听音乐，看看歌舞剧，跟着音乐节拍一起运动，或是跳跳舞。

　　7、最后减肥防反弹需要持久，平时要多锻炼。不一定要大运动量的锻炼，其实锻炼可随时随刻进行，比如在超市站着排队等着结账时，可收紧腹部和臀部的肉肉，这样样的小动作有助于瘦身，保持体态健美。
　
　　养成良好的生活方式和饮食习惯，做个健康美人，让赘肉远离你而去。每天拥抱阳光，生活，多么美好。