很多人认为多吃乳制品会使人发胖，从而会减少乳品在膳食中的比例，其实这个做法是错误的，其实乳制品比如牛奶也是防止发胖的健康减肥食品之一。其主要原因是乳品中的乳清蛋白...

　“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈，抓到什么吃什么。但是有些食物是不宜空腹食用的，可能引起肠胃不适，严重的会给您的健康埋下隐患。以下所列11种食物切不可空腹食用。豆...

香菇：能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。
冬瓜：经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作...