酸奶气味清香、酸甜可口，人们十分喜欢食用，经常喝酸奶还有防癌作用被誉为“长寿食品”。酸奶是用新鲜牛奶制成的。将新鲜牛奶加入乳酸菌进行发酵，牛奶中的酪蛋白和酸发生作...

一日三餐的营养搭配早餐的营养搭配可选： 用豆浆冲煮的燕麦片粥：豆浆蛋白质的含量丰富,且其中的乳糖可以防治白内障；豆浆鸡蛋能一起吃吗？而燕麦则可以防治心血管病 涂过黄油的全...

　“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈，抓到什么吃什么。但是有些食物是不宜空腹食用的，可能引起肠胃不适，严重的会给您的健康埋下隐患。以下所列11种食物切不可空腹食用。豆...