食品 | 静远女性健康保健
   

七类越吃越瘦食品 劲减卡路里

2011-05-21添加评论

第1页:第2页:   减肥最重要的是坚持,但是如果让你节食和禁止你吃饱的话,相信你也坚持不了多久。谁说减肥就不能吃呢?小编偏偏建议你多吃点,吃得越多瘦得越多的饮食健康减肥法谁...

工作午餐要注意营养搭配

2011-05-21添加评论

 为了改进工作午餐质量,可参考以下建议  1.注意营养午餐食物分量分配的“123”,即1/6是肉或鱼或蛋类,2/6是蔬菜,3/6是饭或面或粉(三者比例是1∶2∶3)。   2.宜多吃瘦肉、鲜果...

空腹吃枸杞好吗?

2011-05-21添加评论

空腹吃枸杞好吗? 早上吃枸杞子前,应该先空腹喝一杯温开水,称之为“洗肚肠”,然后吃一大匙已蒸熟的枸杞子。枸杞子是补肾明目,长期坚持食它,不害伤风感冒。饮食健康网提...

速食食品健康保健新主张

2011-02-04添加评论

 每当提起速食食品,许多消费者会立刻想到高油脂、高热量、高脂肪、低纤维、低营养、低维生素等词汇,从而将速食食品等同于垃圾食品。速食健康5大时尚新主张可以帮助你选择、食用...

健康知识:罐头类食品对身体的危害

2011-02-02添加评论

破坏氨基酸,使蛋白质变性   高温加热肉制食品时,特别是在121℃下长时间加热时,肉中含有的人体必需氨基酸会遭到严重破坏。而肉类罐头都采用121℃的高温高压加热方式进行灭菌。另...

腌制类食品-好吃但不可多吃的食品

2011-01-28添加评论

  腌制类食品是豆制品、蔬菜、瓜果经过腌制发酵,禽、畜、鱼肉经过熏烤腌制而制成的食品。种类较多,如咸鱼、咸蛋、咸肉、咸菜等。   腌制类食品作为传统食品,长期受人们欢迎...

日常生活中常见可以健脑益智的食品

2011-01-28添加评论

  日常生活中常见可以健脑益智的食品有:   构成脑细胞中的蛋白质约占 35%。增加食物中的蛋白质含量,能增强大 脑皮层的兴奋和抑制能力,提高学习效率。维生素 B 族可以促进脑细...

注意十五种食品禁忌

2011-01-27添加评论

生活中常见的食品禁忌: 茶叶——服人参等滋补药品期间忌服。 银耳——外感风寒症忌用,便秘腹胀者不宜食用。黑木耳——孕妇不宜 食用。 团鱼——孕妇及产后...

让头发更有光泽的五类食品

2010-12-24添加评论

头发没有光泽怎么办?也许你会想到去发型屋做护理,以为只有这个办法让你的秀发更有弹性更有光泽。其实很少有人知道,均衡的营养才是美发的根本之道。头发的外观虽然是没有生命的...

健康知识:谷物类食物营养介绍

2010-11-25添加评论

在食用谷物类食品时,我们建议多吃粗粮(玉米、高粱、荞麦、绿豆、薯类等),这不仅能获得各种营养成分,还有防病保健的作用。因为粗粮里面含有大量的食物纤维,粗纤维的好处是在...

八种最有效的排毒食品

2010-10-28添加评论

怎么排毒,如何排毒已经成为人们经常讨论的话题了。由于人体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”,而且从不洁空气中也会吸入大量有毒有害气体和微粒。尽管人体具有一定清除自...

乳品中乳清蛋白帮减肥

2009-08-01添加评论

  很多人认为多吃乳制品会使人发胖,从而会减少乳品在膳食中的比例,其实这个做法是错误的,其实乳制品比如牛奶也是防止发胖的健康减肥食品之一。其主要原因是乳品中的乳清蛋白...

小妙招:如何让主食变成健康减肥食品

2009-08-01添加评论

  女人们为了苗条的身材都会去减肥瘦身,部份人为了减肥选择了不吃主食,其实这种减肥方法是极其错误的,主食中含有的淀粉、蛋白质、维生素等都是人体所必须的。不吃主食必定给...

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