习得性无助效应两例

　　习得性无助效应(learned helplessness) 最早有奥弗米尔和西里格曼发现，后来在动物和人类研究中被广泛探讨。下面看具体的两例动物实验。

　　马戏团的大象

　　马戏团的大象只是拴在一根很细的木头上，但是，它从来都不会去挣脱绳索，离开马戏团。这是什么原因？因为，在大象小的时候，是拴在一根很粗很粗的木头上的。小象用力的挣脱、用力的挣脱，但是，却总是挣脱不掉。然后，慢慢的，小象习惯了，知道了自己永远都没有办法挣脱那根柱子，所以，就再也不去挣脱了。

　　后来，柱子越来越细、越来越细，小象长大了，成了大象，也从来都不去挣脱。因为，它认为，那，还是小时候的那根，永远都挣脱不掉的，那根很粗很粗的柱子。。。。。。

　　被电击的狗

　　很多实验表明，经过训练，狗可以越过屏障或从事其他的行为来逃避实验者加于它的电击。但是，如果狗以前受到不可预期（不知道什么时候到来）且不可控制的电击（如电击的中断与否不依赖于狗的行为），当狗后来有机会逃离电击时，他们也变得无力逃离。而且，狗还表现出其他方面的缺陷，如感到沮丧和压抑，主动性降低等等。

　　狗之所以表现出这种状况，是由于在实验的早期学到了一种无助感。也就是说，它们认识到自己无论做什么都不能控制电击的终止。在每次实验中，电击终止都是在实验者掌控之下的，而狗会认识到自己没有能力改变这种外界的控制，从而学到了一种无助感。

　　人如果产生了习得性无助，就成为了一种深深的绝望和悲哀。因此，我们在学习和生活中应把自己的眼光在开阔一点，看到事件背后的真正的决定因素，不要使我们自己陷入绝望。

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